姿勢道がつくる強い体幹・インナーマッスル

自然豊かな癒しの「中之島」活気溢れる「北浜」の間に位置する”ACTIVE AGING STUDIO 姿勢道”

当スタジオでは、10年後、20年後Active(素敵に)Aging(歳を重ねる)をテ-マに、ピラティスやヨガなどの体幹トレー二ング、栄養相談、3Dで姿勢を見るBody concierge などを取り入れ、心と身体にいいプログラムを提供しています。


2017年4月29日(土)30日()

第3回ダビンチボディーボード養成講座開催!!

詳細は、以下HPをご覧下さい。

http://davincibodyboardjapan.com/


ダビンチボディーボード      

 

本場アメリカで作られた、リフォーマーに代わる体幹を鍛えながら手足も同時に鍛えられる

エクササイズボードです。

プライベート・Duoレッスンも可能です。

☆プライベート1回30分 4,000円

☆Duo      1回30分  3,500円(お一人様)



Body Concierge

3D機器でボディチェック

骨格の歪みを3Dコンピューターによるグラフィックでビジュアル化。

 

骨格や筋肉のバランスがわかるボディコンシエルジュ。

 

身体の歪みをチェックして、自己と向き合い自分の姿勢の癖に気づいて頂きます。気づくことで、姿勢改善・さまざまな心・身体の不調の改善につながります。

 

詳しくはこちら

Private 50分

ピラティスリフォーマー 

ジョセフピラティスの考案したマシンメソッドを基に作成されたマット・リフォーマー・キャデラックの3つの要素を持つイクイップメントを使用。Body conciergeによって計測された診断・個人のニーズにあったオーダーメイドエクササイズを提供します。姿勢改善・体幹の安定はActiveAgingにつながります。

 

☆自分の姿勢に気づき・体幹安定から得られる効果☆

○内面・外見のバランス向上

○姿勢・猫背 40肩・50肩改善

○痩身効果(ウエストシェイプ/ヒップUP)

○ゴルフの飛距離UP

○腰痛・肩コリ・膝痛予防

○ロコモティブシンドローム予防 など

 

詳しくはこちら



DUO

プロップ(ストレッチポール・バランスボールなど)を使用したマットエクササイズ。一人でレッスンを受講するのは不安な方・ご夫婦やカップル、お友達同士で受講して頂けます。

Group

Active Aging Pilates

姿勢を維持する為に必要な体幹を安定させてからActive Agingにかかせない、美姿勢・ウエストシェイプ・ヒップアップエクササイズを行います。

 

お灸とPILATES

お灸で心を整えた後に、PILATESで体幹を鍛えていく大阪初のプログラム



2017年2月4日(土)5日(日)

第2回ダビンチボディーボード養成講座開催!!

詳細は、以下HPをご覧下さい。

http://davincibodyboardjapan.com/


7月より開催決定!

朝PILATES&YOGA 

                @BROOKLYN ROASTING COMPANY

 

 毎週土曜日 

朝9時~10時

(場所)ブルックリンカフェ

※雨天時 姿勢道

(Fee) 2,000円  

(姿勢道会員様 )1,500円

 

レッスン後、ブルックリンカフェで1drink付

 

(お問い合わせ・ご予約) 姿勢道  06-6210-3922


 2016年7月23日(土) 24日(日)

・ランナー ・ダンサー ・ハイテンシティー

・腰痛 ・側弯症ピラティスWS開催!!

早期割り引きは、6月18日(土)まで


2016年6月3日(金)4日(土)5日(日)

ダビンチボディーボード養成講座開催!!

詳細は、以下HPをご覧下さい。

http://pilatesamerica.net/

 


2016年4月23日(土) 24日(日)

ゴルフピラティス・アスリートピラティス・

上半身・下半身別ピラティスWS開催!!

早期割り引きは、3月12日(土)まで


2015年12月12日(土) 13日(日)

産後のマタニティピラティス・怪我に対応する

ピラティスWS

シニアピラティス開催!!


●出張レッスン&法人契約

会社の福利厚生・法人契約にピラティスやヨガ・笑顔の為の表情筋レッスンを取り入れてみませんか?健康セミナー・レッスンなどニーズにあわせたお声にお答え致します。



Active Aging Studio 姿勢道


大阪市中央区北浜2-1-16 北浜Nビル2F

06-6210-3922