姿勢道がつくる強い体幹・インナーマッスル
自然豊かな癒しの「中之島」活気溢れる「北浜」の間に位置する”ACTIVE AGING STUDIO 姿勢道”
当スタジオでは、10年後、20年後Active（素敵に）Aging（歳を重ねる）をテ-マに、ピラティスやヨガなどの体幹トレー二ング、栄養相談、3Dで姿勢を見るBody concierge などを取り入れ、心と身体にいいプログラムを提供しています。
日本初！！BODYBOSS体験レッスン
本場アメリカで作られた、チューブ・バーを使用し体幹を鍛えながら手足、おなか、ヒップも同時に鍛えられるエクササイズボードです。
ヨガマット半分以下のサイズで持ち運びもらくらく。
野外でのイベント・トレーニングにも最適！！
ＢＯＤＹＢＯＳＳ体験レッスン実施中！
☆レッスン料金☆
☆プライベート１回(体験１回のみ)２０分 2,000円 2017年１０月14日まで
☆プライベート１回(通常１回) ３０分 4,000円
ＤＵＯレッスンもご相談下さい。
Body Concierge
3D機器でボディチェック
骨格の歪みを３Ｄコンピューターによるグラフィックでビジュアル化。
骨格や筋肉のバランスがわかるボディコンシエルジュ。
身体の歪みをチェックして、自己と向き合い自分の姿勢の癖に気づいて頂きます。気づくことで、姿勢改善・さまざまな心・身体の不調の改善につながります。
Private 50分
ピラティスリフォーマー
ジョセフピラティスの考案したマシンメソッドを基に作成されたマット・リフォーマー・キャデラックの３つの要素を持つイクイップメントを使用。Body conciergeによって計測された診断・個人のニーズにあったオーダーメイドエクササイズを提供します。姿勢改善・体幹の安定はActiveAgingにつながります。
☆自分の姿勢に気づき・体幹安定から得られる効果☆
○内面・外見のバランス向上
○姿勢・猫背 40肩・50肩改善
○痩身効果(ウエストシェイプ/ヒップＵＰ)
○ゴルフの飛距離ＵＰ
○腰痛・肩コリ・膝痛予防
○ロコモティブシンドローム予防 など
DUO
プロップ(ストレッチポール・バランスボールなど)を使用したマットエクササイズ。一人でレッスンを受講するのは不安な方・ご夫婦やカップル、お友達同士で受講して頂けます。
Group
Active Aging Pilates
姿勢を維持する為に必要な体幹を安定させてからActive Agingにかかせない、美姿勢・ウエストシェイプ・ヒップアップエクササイズを行います。
お灸とＰＩＬＡＴＥＳ
お灸で心を整えた後に、ＰＩＬＡＴＥＳで体幹を鍛えていく大阪初のプログラム
2017年も7月より開催決定！
朝PILATES&YOGA
＠BROOKLYN ROASTING COMPANY
毎週土曜日
朝９時~１０時
(場所)ブルックリンカフェ
※雨天時 姿勢道
(Ｆee) 2,500円
(姿勢道会員様 )2,000円
レッスン後、ブルックリンカフェで1drink付
(お問い合わせ・ご予約) 姿勢道 ０６－６２１０－３９２２
２０１６年7月２３日(土) ２４日(日)
・ランナー ・ダンサー ・ハイテンシティー
・腰痛 ・側弯症ピラティスＷＳ開催！！
早期割り引きは、６月１８日(土)まで
２０１６年４月２３日(土) ２４日(日)
ゴルフピラティス・アスリートピラティス・
上半身・下半身別ピラティスＷＳ開催！！
早期割り引きは、３月１２日(土)まで
２０１５年１２月１２日(土) １３日(日)
産後のマタニティピラティス・怪我に対応する
ピラティスWS
シニアピラティス開催！！
●出張レッスン＆法人契約
会社の福利厚生・法人契約にピラティスやヨガ・笑顔の為の表情筋レッスンを取り入れてみませんか？健康セミナー・レッスンなどニーズにあわせたお声にお答え致します。