<Body Concierge>

 

D機器でボディチェック

骨格の歪みを3Dコンピューターグラフィックでビジュアル化

骨格や筋肉のバランスがわかるボディコンシェルジュ。

身体の歪みをチェックして、自己と向き合い自分の姿勢の癖に気づいて頂きます。気づくことで、姿勢改善・さまざまな心・身体の不調の改善につながります。



日本初!!BODYBOSSレッスン   30分   

 

本場アメリカで作られた、チューブ・バーを使用し体幹を鍛えながら手足、おなか、ヒップも同時に鍛えられます。

 


 

Private50

 

ピラティスリフォーマー+(Body concierge 測定)

ジョセフピラティスの考案したマシンメソッドを基に作成されたマット・リフォーマー・キャデラックの3つの要素を持つイクイップメントを使用。<Body concierge> によって計測された診断・個人のニーズにあったオーダーメイドエクササイズを提供します。姿勢改善・体幹の安定はActiveAgingにつながります。

 

☆自分の姿勢に気づき・体幹安定から得られる効果☆

○内面・外見のバランス向上

○姿勢・猫背 40肩・50肩改善

○痩身効果(ウエストシェイプ/ヒップUP)

○ゴルフの飛距離UP

○腰痛・肩コリ・膝痛予防

○ロコモティブシンドローム予防 など



 

Duo50

 

プロップを使用したマットエクササイズ

プロップ(ストレッチポール・バランスボールなど)使用したマットエクササイズ。一人でレッスンを受講するのは不安な方・ご夫婦やカップル、お友達同士で受講して頂けます。

 



 

<Group>

 

 Active Aging Pilates (HIP・骨盤)

姿勢を維持する為に必要な体幹を安定させてからActive Agingにかかせない、美姿勢・ウエストシェイプ・ヒップアップエクササイズを行います。 

 

 

Active Aging Pilates(肩甲骨)  NEW!

肩こりにフォーカスし、ピラティス・コンディショニングを行います。

 

Active Aging Pilates(ハード)  NEW!

スポーツパフォーマンスをUPさせたい人にお勧め!

通常のピラティスよりアスリート並みのエクササイズを行います。

 

 

 GOLF PILATES

ゴルフスイングにかかせない、肩甲骨・股関節の柔軟性UP!

ぶれない軸を作り 飛距離UPにかかせない体幹を鍛えます。